亲爱的听众朋友，今天我们来聊聊拥抱。   拥抱是一个简单的动作。 张开手臂，靠近，然后抱住对方。 想拥抱一个人的时候，你可以说：“来，抱一下。” 也可以什么都不说。 拥抱也是一种全世界都能懂的语言，一种身体语言。 虽然，不同文化的人对它有不同的理解。   有人说： “我听说你们中国人之间，在社交场合，都是握手或者挥挥手。没人拥抱的。是这样吗？” 听众朋友，你觉得中国人拥抱吗？   如果你问我，那我的答案是：当然了！ 只是，这个事情真的要看人、看关系，也看场合。 比如，上一辈的人确实拥抱得比较少。 大家会保持距离。…

亲爱的听众朋友，这个月，Cozy Mandarin的主题是新年新开始。 今天我们来聊聊习惯。   你有没有这样的感觉？ 一过新年，就想重新做人，想成为一个更好的人。 比如，每天锻炼，每天读书，每天早起…… 要做到这些，我们一定要养成习惯。 我们的生活有很大一部分，都是由习惯决定的。 很多时候，每一个动作、每一个选择，都是习惯的结果。   习惯是一把双刃剑。 一把双刃剑，真的，有好也有坏。 好习惯帮助你，坏习惯害你。   听众朋友，人人都有好习惯，也有坏习惯。 比如我吧，我读书，常常做瑜伽。 我觉得这些习惯都还算…

亲爱的听众朋友，这个月，Cozy Mandarin 的主题是新年新开始。 在新的开始，我们来聊一个很多人都会遇到的问题——节后综合症。   什么是节后综合症呢？ 简单来说，就是人在假期结束以后，在工作和生活中，出现的一系列不舒服的反应。   假期结束以后， 你是不是也有这种感觉： 身体已经回到了办公桌前，但是心还停留在节日里。 也许你的心情有点低落，总觉得哪里不太对，不太对劲！ 连吃饭都没了胃口。 如果你有这些感觉，那你经历的，可能就是节后综合症。   不过，节后综合症不是真正的病。 它只是说明，你的身体和内心…